one sec | App Zeitlimit Sperre

Nachdem ich das Buch “Die 1% Methode” von James Clear gelesen habe, in dem er beschreibt, dass man eine schlechte Angewohnheit ablegen kann, indem man sie so unattraktiv wir möglich macht, installierte ich mir die App. Ich baute alle Sperren und Zeitverzögerungen ein und war am Ende einfach zu faul, die 90sek Sperre einzubauen um zu scrollen. Innerhalb einer Woche konnte ich meinen Konsum um 95% senken, hätte ich wirklich nicht gedacht.

Als Schüler:in kann man in der App kostenlos eine verbesserte Version bekommen aber auch die normale kostenlose Version bewehrt sich. Man wird von der App geleitet ,was diese sehr einfach zu Händeln macht. Ganz einfach kann man ohne viel Aufwand seine Bildschirmzeit stark verringern und den Alltag wieder ruhiger und lebendiger angehen ohne dauerhaft zB auf den sozialen Medien gefangen zu sein und nicht zu entkommen. Geniale App die gerade für jüngere Generationen sehr hilfreich sein kann.

Die Idee an sich ist echt cool, leider versteckt sich dahinter wieder ne Abofalle, ohne Abo kann man gerade mal eine App hinzufügen. Außerdem funktioniert die App nicht so richtig. Ich habe die Nutzungszeit bis zur Sperre auf 15 Minuten gestellt, das funktioniert auch meistens. Die Nutzungszeit die man danach bis zur nächsten Sperre einstellen kann, funktioniert allerdings nur selten. Hatte es neulich auf 10 Minuten, war dann aber ne Dreiviertelstunde in insta ohne Sperre. Jetzt hatte ich 45 Minuten eingestellt und es wurde schon nach 15 gesperrt. Hab es jetzt wieder gelöscht weil mich das extrem nervt

Diese App hat mein Leben wirklich verändert! Hab sie schon seit über zwei Jahren auf meinem iPhone und sie hat 6.000 mal verhindert, dass ich YouTube öffne. Das beste Feature finde ich aber, dass ich beim öffnen eine Zeit einstellen kann, wie lange ich die App benutzen darf. Wenn man dann ins Scrollen kommt, erschrickt man sich oft, wie schnell die auf einmal um ist. Gerade habe ich sie auch auf dem Mac installiert. Da funktioniert das für Websites auch wie gewohnt. Für Apps kommt aber nur der Interventions-Screen, man kein keine Zeit-Eingabe machen. Das ist schade. Wäre toll, wenn das noch ergänzt würde. Die App kostet etwas Geld, aber der Preis ist moderat und absolut gerechtfertigt.

I'm a student at a German school called Gymnasium and was able to unlock the pro version for free, which helped me a lot. You just have to scroll all the way down at the beginning, after you've downloaded the app and are on the start page (where you can add apps). There it says that the Bundeszentrale für Kinder- und Jugendmedienschutz (or something like that) offers this option in cooperation with the app.

Ich liebe diese App, wirklich. Ich habe lange nach einer App gesucht, die verhindert, dass ich auf Apps wie Instagram stundenlang gefangen bleibe und nur scrolle. Und mittlerweile beträgt meine Bildschirmzeit fast 2 Stunden! Das finde ich zwar auch viel, aber ein Fortschritt! Ich finde es klasse, dass Schülern ein Stipendium für die Pro-Version angeboten wird. Das ist echt großzügig. Die kleinen Atemübungen beruhigen mich und die 5 Sekunden, die ich habe, bevor ich in eine App darf, geben mir Zeit zum reflektieren. Manchmal merke ich, dass ich gar nicht in die App möchte. Ich bin sehr dankbar dafür, dass Frederik und sein Team in einer Zeit wie dieser es uns Jugendlichen und auch Älteren ermöglichen, von den sozialen Medien zurück in die Realität zu kehren und sich auf sich selbst zu fokussieren. Statt die Apps zu löschen, sollten wir lernen, sie sinnvoll und produktiv zu nutzen, denn soziale Medien bieten auch sehr viele gute Dinge. Und die App onesec hilft dabei, nicht wieder in die falsche Richtung zu gehen.. vielen vielen Dank!