MindShift CBT - Anxiety Relief

Name: MindShift CBT - Anxiety Relief
Rating: 4.1 (12 reviews)

Kostenlose Angstbewältigung mit kognitiver Verhaltenstherapie

MindShift CBT nutzt evidenzbasierte kognitive Verhaltenstherapie (CBT), um bei Angststörungen zu helfen - und ist dabei komplett kostenlos, ohne Abo und ohne versteckte Kosten. Die App wurde von Anxiety Canada entwickelt, einer gemeinnützigen Organisation. Die Werkzeuge umfassen ein Gedankentagebuch, eine Angstleiter zur schrittweisen Konfrontation, geführte Meditationen und ein Community-Forum. Abgedeckt werden generalisierte Angst, soziale Angst, Panikattacken und Phobien. Ein seltenes Beispiel für eine evidenzbasierte Gesundheits-App ohne jegliche Monetarisierung.

Gesundheit & Fitness 🇩🇪Deutsch

Perfekt für dich, wenn ...

Du Angst und Stress mit evidenzbasierten CBT-Methoden kostenlos angehen möchtest

Du ein Gedankentagebuch und geführte Meditationen ohne Kosten suchst

Eher nicht, wenn ...

Du eine deutschsprachige App bevorzugst

Du professionelle Therapie und klinische Unterstützung brauchst

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Das sagen Nutzer

→ Stabil

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12 Bewertungen insgesamt ~13 Jahre

4,1

Die neusten 4 Bewertungen ~7 Monate

3,8

Die hilfreichsten 6 der neusten 4 Bewertungen

vor 3 Wochen Love this!

I absolutely love this free resource to help me with my anxiety. Truly a blessing .

vor 1 Monat Seems simple but good, and app doesn’t track you much

I’m grateful that it’s not subscription, I love how simple it is to use, and has a calm and professional interface. Seems to have the basic tools I need for CBT.

vor 4 Monaten Bro

I live the interface, and everything about the app. Except for the fact that YOUR STUPID COMMUNITY TUING IS 18+ AND YOU CANT CHANGE UR AGE. LIKE WHAT HAPPENED TO 13+

vor 5 Monaten Great app!

I have severe generalized anxiety disorder and OCD. I started using Mindshift about a year ago and I like it. Its great that it’s free and the features are great for a mild to moderate anxiety crisis. However, the app itself is slow, and a bit buggy. Also, the breathing exercises could be more interactive, and without audio, so you could do them without headphones or in a space where you have to be quiet. But, that being said, its nice to have a calm, monotonous voice to guide the exercise and I cannot complain. Good job.

vor 6 Monaten Helped me out a lot but still has issues

This app has been super helpful in dealing with my anxiety. The chill zone helps me clear my mind and calm down if I’m ever feeling very stressed or anxious. You can also do a check up where you write down your feelings and your anxiety levels. Only downside is that sometimes the check in feature glitches and won’t work for 5-10 minutes. Other than that, I would highly recommend checking this app out!

vor 8 Monaten Made a significant impact in my life

I lived all of the information on this app that helped me get a better understanding of my anxiety and why it was happening. The CBT techniques were also extremely helpful. Using this app has not only been enlightening, but it has also given me a space to find calm and separation from my thoughts. Please keep this app up and running!! I love it!

Basierend auf App Store Rezensionen · Stand: Mai 2026

Preis & Sparen

Kostenlos

Vollständig kostenlos

Kostenlos und werbefrei — Angst-Management-App, finanziert durch eine kanadische Non-Profit-Organisation.

Über den Entwickler

247 Labs Inc

Software-Entwicklungsunternehmen aus Kanada, das neben Custom-Software auch die preisgekrönte Mental-Health-App MindShift CBT entwickelt hat. ISO 9001 und 27001 zertifiziert.

Typ: Kleine Firma Sitz: Toronto, Kanada Gegründet: 2013 mindshiftcbt.com

Vertrauenswürdigkeit

Nach unseren Recherchen sind keine Vertrauens- oder Sicherheitsvorfälle bekannt.

App-Info

Im App Store seit 6. Juni 2013

Größe 261 MB

Mindest-iOS iOS 13.0

Altersfreigabe 4+

Geräte Universal

Aktuelle Version v3.1.4 vom 6. Februar 2026

What’s New

Optimized loading times to reduce delays when navigating the app

Resolved community-reported issues to improve reliability

General performance and stability enhancements

Unser Fazit

Gut

Kaum bekannt, aber bemerkenswert: MindShift CBT ist eine der wenigen komplett kostenlosen Angst-Apps, die auf echter kognitiver Verhaltenstherapie basiert und von einer gemeinnützigen Organisation entwickelt wurde.

Wer kein Deutsch benötigt und evidenzbasierte Unterstützung sucht, findet hier einen echten Mehrwert.

Häufige Fragen

Was ist MindShift CBT - Anxiety Relief?

MindShift CBT - Anxiety Relief ist eine iOS-App in der Kategorie Gesundheit & Fitness. Kostenlose Angstbewältigung mit kognitiver Verhaltenstherapie

Ist MindShift CBT - Anxiety Relief kostenlos?

Ja, MindShift CBT - Anxiety Relief ist komplett kostenlos im App Store erhältlich.

Was sind die Vorteile von MindShift CBT - Anxiety Relief?

Die wichtigsten Stärken von MindShift CBT - Anxiety Relief: Evidenzbasierte CBT-Methoden. Komplett kostenlos (Non-Profit). Gedankentagebuch und Angstleiter. Geführte Meditationen inklusive.

Welche Nachteile hat MindShift CBT - Anxiety Relief?

Mögliche Schwächen: Interface nur auf Englisch. Ersetzt keine professionelle Therapie.

Ist MindShift CBT - Anxiety Relief vertrauenswürdig?

Ja, MindShift CBT - Anxiety Relief gilt als vertrauenswürdig. Finanziert durch eine kanadische Non-Profit-Organisation, vollständig kostenlos und werbefrei. Kein kommerzieller Anreiz zur Datenverwertung, keine bekannten Vorfälle.